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烤鸡胸肉

  • 分类:轻食减脂
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-07-21
  • 访问量:

选一块鸡胸肉,今天来教你一道特别的菜“凤求凰”

 

用料

鸡胸肉 1块
红枣 2个
葱姜蒜 适量
盐、胡椒粉、料酒、食用油 适量

做法

1、准备好食材。

2、鸡胸肉切口,葱姜蒜切段。

3、放入胡椒粉、食盐、料酒。

4、搅拌均匀、保鲜膜封口,冰箱里腌制4个小时。

5、枣去籽切条,取出鸡胸肉,红枣放入鸡胸肉的切缝。

6、空气炸锅垫层锡纸,刷油,放入鸡胸肉,上方再刷一层油。

7、空气炸锅180度,烤制7分钟。

8、拉出锅,翻面,刷油。

9、再入锅烤制7分钟,拿出切成块。

10、摆盘就制作完成了!

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